K u r s s i t   2021

2021 tarjoamme hyvän olon kursseja, retriittejä ja tapahtumia pienille ryhmille kesäviikonloppuisin.

Hyvän olon kurssit toteutetaan upeissa puitteissa mm.

Hämeenkylän kartanolla Vantaalla.

Ilmoittaudu kursseille varausjärjestelmän kautta.

Kaikki alkuvuoden kurssit siirtyvät kesään vallitsevan tilanteen vuoksi. 

Kesälle tulossa myös ihania joogapurjehduksia, katso omalta sivulta ihanat reissut!


Yinjooga 2,5h 

Pysähdy, palaudu ja rentoudu ihanan pitkässä yinjooga harjoituksessa. Hengähdä hetki ja ota irtiotto arjen kiireestä rauhoittaen keho,mieli ja hermosto pienessä ryhmässä turvallisesti. 

Tämä toukokuun harjoitus keskittyy pysähtymiseen ja irti päästämiseen niin kehon kuin mielenkin osalta. Yin joogan avaava ja rentouttava harjoitus tukee erinomaisesti muuta liikuntaa ja auttaa kehoa palautumaan. Yin jooga johdattelee lempeästi tietoisen, hyväksyvän läsnäolon äärelle. Kaikki on tässä ja nyt, juuri sellaisena kuin se on. Yin jooga sopii rauhallisen luonteensa ansiosta erinomaisesti kaikille. Et tarvitse minkäänlaista aikaisempaa kokemusta joogasta. 

Ryhmä on pieni ja suositellut turvaetäisyydet säilyvät salissa.

Tulethan vain täysin terveenä kiitos. 

Meiltä saat kaikki välineet ja maton lainaksi.

Tervetuloa rauhoittumaan.

Aika: Lauantai 8.5.2021, klo 10.00-12.30 

Paikka: Hämeenkylän kartano, vanha päärakennus 2 krs.

Juustenintie 1, 01630 Vantaa 

Hinta: 45€ sis alv 10% 

Aroma Yin 2,5h 

Aroma Yin on ihanan lempeä kehon ja mielen kokonaisvaltainen hemmottelu joogan ja eteeristen öljyjen avulla pienessä ryhmässä turvallisesti. 

Yin jooga on vastapainoa arjen kiireiselle suorittamiselle ja se sopii rauhallisen luonteensa vuoksi ihan kaikille. Rauhalliset ja rentouttavat asennot avaavat kehon syviä kudoksia ja lisäävät nestekiertoa. Harjoitus keskittyy pysähtymiseen ja irti päästämiseen niin kehon kuin mielenkin osalta. Aroma Yin kurssilla käytetään laadukkaita kotimaisia, puhtaita eteerisiä öljyjä diffuusereissa. Laite höyrystää öljyn miedoksi tuoksuksi saliin mikä edesauttaa rentoutumista ja hyvää oloa. Yin jooga johdattelee lempeästi tietoisen, hyväksyvän läsnäolon äärelle. Kaikki on tässä ja nyt, juuri sellaisena kuin se on. Yin jooga sopii rauhallisen luonteensa ansiosta erinomaisesti kaikille. Et tarvitse minkäänlaista aikaisempaa kokemusta joogasta. 

Ryhmä on pieni ja suositellut turvaetäisyydet säilyvät salissa.

Tulethan vain täysin terveenä kiitos. 

Meiltä saat kaikki välineet ja maton lainaksi.

Tervetuloa rauhoittumaan. 

Aika: Sunnuntai 9.5.2021, klo 18.00-20.30 

Paikka: Hämeenkylän kartano, vanha päärakennus 2 krs.

Juustenintie 1, 01630 Vantaa 

Hinta: 45€ sis alv 10% 

Kehonhuoltokurssi Pilates & Yin 3h 

Ihana yhdistelmäkurssi lempeän tehokasta Pilatesta sekä rentouttavaa ja avaavaa Yinjoogaa. Pilates-menetelmä on tehokas harjoitusmenetelmä, jonka tavoitteena on hyvän lihastasapainon saavuttaminen, ja etenkin syvien keskivartalon tukilihasten vahvistaminen. Selkä saa luonnollista ja mukavaa liikettä ja aineenvaihdunta ja ryhti paranee lempeän tehokkailla harjoituksilla. 

Yinjoogan rauhalliset asennot avaavat kehon syviä kudoksia ja rentouttavat kireitä kehon kohtia. Keho ja mieli palautuvat ja hermosto saa levätä. Kurssi sopii rauhallisen luonteensa ansiosta erinomaisesti kaikille. Erityisesti pääte- ja istumatyöntekijöille Et tarvitse minkäänlaista aikaisempaa kokemusta kummastakaan lajista. 

Ryhmä on pieni ja suositellut turvaetäisyydet säilyvät salissa.

Tulethan vain täysin terveenä kiitos. 
Meiltä saat kaikki välineet ja maton lainaksi.

Aika: Lauantai 22.5.2021, klo 10.00-13.00 

Paikka: Hämeenkylän kartano, vanha päärakennus 2 krs.

Juustenintie 1, 01630 Vantaa 

Hinta: 51€ sis alv 10% 

Yinjoogan Miniretriitti 4h

Pysähdy, hengitä ja rentoudu todella ihanan pitkässä yin jooga harjoituksessa kesän kynnyksellä. Palaudu kevään kiireestä ja väsymyksestä rauhoittaen keho,mieli ja hermosto tällä neljän tunnin miniretriitillä. Yinjoogassa pysähdytään hoitamaan kehoa ja mieltä ja annetaan itselle todellista hyvinvoinnin laatuaikaa. 

Tässä harjoituksessa siirrytään tekemisestä vapauttavaan olemisen tilaan missä ei ole tarvetta mennä mihinkään, tehdä mitään tai saavuttaa mitään. Kaikki on tässä ja nyt, juuri sellaisena kuin se on. Yinjoogassa keskitytään myös meditatiiviseen olemiseen ja hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon oman kehon kautta. Rauhalliset ja rauhoittavat asennot ja hengitys vapauttavat syviä kehon kireyksiä ja lisäävät nestekiertoa sekä liikkuvuutta. Harjoituksella vaikutetaan parasympaattisen hermoston toimintaan ja sitä kautta yleinen stressitaso laskee ja koko kehon kierrokset saadaan hiljalleen rauhoittumaan. 

Tämä miniretriitti sopii rauhallisen luonteensa ansiosta erinomaisesti kaikille. 

Ryhmä on pieni ja suositellut turvaetäisyydet säilyvät salissa.

Tulethan täysin terveenä kiitos. 

Meiltä saat kaikki välineet ja maton lainaksi.

Aika: Sunnuntai 23.5.2021, klo 16.30-20.30 

Paikka: Hämeenkylän kartano, vanha päärakennus 2 krs.

Juustenintie 1, 01630 Vantaa 

Hinta: 60€ sis alv 10% 

Ratsastajan Ryhtikurssi 

Hyvä ratsastaja hallitsee oman kehonsa ja kehonhallinta vaatii tukilihasten hyvää kuntoa ja riittävää asennon rentoutta yhtäaikaa. Tasapainoinen ja ryhdikäs ratsastaja hahmottaa oman kehonsa ja mukautuu luontevasti hevosen liikkeisiin. 

Haluatko parantaa kehonhallintaasi ja ryhtiäsi ammattilaisen avulla ilman hevosta. Harjoitella käytännössä miten kehon asentoa ylläpitäviä lihaksia voidaan vahvistaa, ja miten kehon kireitä osia saadaan joustavimmiksi. Tällä monipuolisella kurssilla tehdään tehokkaita Pilates-harjoituksia joilla saadaan tärkeät keskivartalon syvät lihakset aktiivisiksi ja koko kehon asento ryhdikkääksi. Pilates harjoittelun pääasiallisena tavoitteena on kehittää optimaalista toiminnallista ryhtiä vahvistamalla vartalon keskialuetta, opettamalla fysiologisesti oikeaoppisia liikeratoja ja syventämällä hengitystä. Kurssilla tehdään myös avaavia ja venyttäviä harjoituksia kehon kireimmille alueille mitkä vaikuttavat ratsastajan istuntaan ja tasapainoon hevosen selässä. 

Kurssi sopii kaikentasoisille- ja kuntoisille ratsastajille. 

Tervetuloa kurssille oppimaan omasta kehosta 

Ryhmä on pieni ja suositellut turvaetäisyydet säilyvät salissa.

Tulethan täysin terveenä kiitos. 

Meiltä saat kaikki välineet ja maton lainaksi.

Aika: Lauantai 29.5.2021, klo 10.00-13.00 

Paikka: Hämeenkylän kartano, vanha päärakennus 2 krs.

Juustenintie 1, 01630 Vantaa 

Ohjaaja: Tiina Puro 

Hinta: 51€ sis alv 10% 

Yinjooga 2,5h

Pysähdy, palaudu ja rentoudu ihanan pitkässä yinjooga harjoituksessa. Hengähdä hetki ja ota irtiotto arjen kiireestä rauhoittaen keho,mieli ja hermosto pienessä ryhmässä turvallisesti. 

Tämä alkukesän harjoitus keskittyy pysähtymiseen ja irti päästämiseen niin kehon kuin mielenkin osalta. Yin joogan avaava ja rentouttava harjoitus tukee erinomaisesti muuta liikuntaa ja auttaa kehoa palautumaan. YIn jooga johdattelee lempeästi tietoisen, hyväksyvän läsnäolon äärelle. Kaikki on tässä ja nyt, juuri sellaisena kuin se on. 

Yin jooga sopii rauhallisen luonteensa ansiosta erinomaisesti kaikille, et tarvitse minkäänlaista aikaisempaa kokemusta joogasta. 

Ryhmä on pieni ja suositellut turvaetäisyydet säilyvät salissa. Tulethan täysin terveenä kiitos. 

Meiltä saat kaikki välineet ja maton lainaksi.

Tervetuloa rauhoittumaan. 

Aika: Sunnuntai 30.5.2021, klo 18.00-20.30 

Paikka: Hämeenkylän kartano, vanha päärakennus 2 krs.

Juustenintie 1, 01630 Vantaa 

Hinta: 45€ sis alv 10%

H U O M !

Kaikista kursseista lähetetään lasku etukäteen sähköpostilla.

Voit myös maksaa kurssit liikuntaeduilla paikan päällä.

Tutustuthan varausta tehdessäsi ystävällisesti peruutusehtoihin kiitos.

Autan mielelläni jos sinulla on kysyttävää kursseista.

-Tiina Puro

050 9131115 / info@purostudio.com

*Pidätämme oikeudet kurssien muutoksiin

  • Instagram - Black Circle
  • Facebook - Black Circle

Puro Hyvinvointipalvelut - Tiina Puro

  050 913 1115  -  info@purostudio.com

© 2015 Hyvinvointistudio Puro